

Devo preparar o meu pavimento pélvico para o parto?
Importância da preparação pélvica para o parto.


Incontinência fecal - Um dos grandes tabus na saúde pélvica.
A incontinência fecal é a perda involuntária de fezes líquidas ou sólidas e/ou de gazes. Geralmente é imprevisível e pode altere a sua...


Força e fadiga durante o ciclo menstrual
Há muito se sabe que diferentes variáveis fisiológicas mostram variações significativas ao longo do ciclo menstrual, o que afeta o...


Rubrica Exercício Físico - Parceria com Eunice Moura
Não é novidade que adoro trabalhar em parceria com outros profissionais. E foi numa parceria que conheci a Eunice Moura. para quem não...


A corrida e o pavimento pélvico - Parceria com o Blog It's up to you
Fui convidada pela Raquel Fortes para escrevermos um artigo em parceria de forma ajudar-mos a quebrar tantos mitos sobre a corrida e as...


Será o Crossfit seguro no pós-parto?
O crescimento da cultura do Crossfit causou um grande alvoroço entre os profissionais da área da saúde da mulher. E com toda a razão!...


Exercícios de Kegel? Como se fazem?
Hoje vou dar algumas dicas a para ajudar a saber se estará a realizar correctamente os exercícios do períneo. Vamos nos concentrar...