O que acontece quando duas Mulheres se juntam para falar de saúde e cuidados pré e pós parto em Portugal? Um entrevista que teve de ser dividida em duas partes. Foi com um enorme orgulho que aceitei o convite da Marina Oliveira, do grupo Mães d'água para falar sobre saúde pélvica da mulher. Convido-vos a conhecer melhor o seu projecto. E já agora, fazer um like da página de Facebook. Por um parto mais humanizado. Parte 1 Parte 2 #Saúde #Préparto #Pósparto #Sexualidade #Períne

Foi uma tarde passada em amena conversa com a querida Susana e Filipa, do projecto Baby Planner, ambas apaixonadas por cuidados da Mulher e da Família. Convido-vos a ouvir a esta entrevista aqui. #Saúde #Períneo

Inicio a Primavera com uma entrevista que dei para o Periódico do Circulo Perfeito. Continuo a dizer... O facebook tem sido uma ferramenta incrível. Em tempos conheci a Patrícia Lemos, após de ter pedido adesão no grupo dela - Circulo Perfeito. Queria conhecer mais sobre saúde menstrual e controlo natural de fertilidade. Ela é mais uma daquelas mulheres maravilhosas que esta profissão me tem apresentado. Entre conversas que não passavam do chat, decidimos marcar um café. Desc

Estive em Londres a realizar um sonho profissional que há muito me acompanha. No fim de semana de 17 a 19 fui conhecer e aprender com uma das minha mentoras, a fisioterapeuta Ramona Horton. Foram 3 anos em conversas virtuais. O facebook é realmente uma ferramenta extraordinária. Com ela aprendi a lidar com disfunções da parede fascial, e ter a certezas que já via em tantos pacientes meus. Mobilization of the visceral fascia for the treatment of pelvic floor disfunction, level

No dia 14 andei pela Clinica das Conchas a realizar rastreio pélvico. Foi um dia de ensino, demostrando muitas vezes a importância de um Períneo saudável, mas principalmente um dia passado a melhorar a qualidade de vida de muitos homens e mulheres. Obrigada a quem participou. Ft. Soraia Coelho #Períneo #Rastreio

Por vezes este trabalho permite-nos conhecer Mulheres verdadeiramente inspiradoras. Isso foi o que aconteceu em Setembro passado. A propósito do projecto Mulher-Mãe Saudável (antigo 30 dias pós parto fit), a Vera contactou-me para falar um pouco sobre reabilitação pélvica. Entre conversas e duvidas, surgiu a questão se a poderia avaliar, pois de acordo com o que me dizia: "Até há bem pouco tempo, eu era uma dessas mulheres. Era uma mulher que, por vezes, se sentia "maluca" po

Por um futuro melhor ❤ Ft. Soraia Coelho

“A dor é tão intensa que sinto que vou rasgar... E depois é aquela sensação de queimar. Só de pensar fico indisposta. E o problema é... Acho que o meu companheiro não entende. Como explico isto? Nunca foi assim! Não sei mais o que posso fazer. Já não sinto vontade de nada... E quando me relaciono com o meu companheiro, estou mais focada em tentar relaxar entre a dor, que nem me apercebo do resto. Não lubrifico sequer... Sinto-me seca. Já não sou uma Mulher...” Foi assim que a

Grande parte do processo de recuperação após uma cesariana parece fora do controlo da Mulher, pois recebe pouca informação sobre como pode evitar ou minimizar os problemas após este procedimento. No entanto existe uma solução simples, que pode ajudar tanto na sua recuperação, como no prognóstico a longo prazo – massajar a sua cicatriz. A fisioterapeuta Soraia Coelho explica a importância desta massagem após o parto: Quando deve iniciar a massagem da cicatriz? Depois de conseg

Ao colocar-se na balança e deparar-se com o peso extra que ainda permanece no seu corpo, poderá provocar frustração. O abdómen leva tempo a recuperar e, mesmo passado algumas semanas após o parto, ainda parecerá que tem “barriga de grávida”. Muitas mães acham que o uso da cinta é fulcral para a barriga voltar ao lugar, caindo no erro de a “amarrar'”, repetindo assim um erro crasso que passa de geração em geração. O uso da cinta pós-parto deve ser moderado, nunca usado com o o