A Endometriose e eu - Um relato pessoal
Hoje trago-vos mais um relato pessoal. Falaremos um pouco sobre a Endometriose. A S. (pediu para não ser identificada) sofre desta patologia faz bastantes anos. Apesar de ter sido diagnosticada a apenas 6 anos, já sofre deste a adolescência. Pediu que a sua história fosse partilhada pois quer que as mulheres saibam que existe ajuda. Que a fisioterapia ajuda! E que por vezes basta só procurar por profissionais competentes que as oiçam. Obrigada S. por este testemunho tão senti
20 dias, 20 alimentos para melhorar a saúde da Mulher
20 dias, 20 alimentos que pode incluir na sua alimentação, adaptando caso a caso é claro! Todas nós sabemos que a alimentação apresenta uma grande influência sobre o nosso sistema hormonal. Em parceria com a minha Enfermeira favorita de todo o sempre Carmen Ferreira, seleccionámos alimentos que vão ajudar a melhorar a saúde de todas as mulheres em todo o seu ciclo de vida. Portanto, lançamos hoje o desafio de incluirem um alimento novo durante estes dias e mostrarem o resulta
Força e fadiga durante o ciclo menstrual
Há muito se sabe que diferentes variáveis fisiológicas mostram variações significativas ao longo do ciclo menstrual, o que afeta o desempenho desportivo. Essas variações são devidas a oscilações nos níveis hormonais que afetam o sistema nervoso autónomo e algumas funções metabólicas. Alguns estudos sugeriram que a força e a fadiga podem mostrar diferenças significativas ao longo do ciclo menstrual. Foi publicado recentemente um estudo (Pallavi et al, 2017; J. Clin Diagn Res
Entrevista - O que eu mudava no meu pós-parto: reabilitação pélvica (com a fisioterapeuta Soraia Coe
No que toca à saúde pélvica e recuperação da tonicidade do meu pavimento pélvico, o meu pós-parto esteve longe do ideal (para ficar a par dos problemas que tive leia este artigo). Por um lado, é certo que o acompanhamento que recebi de início, que infelizmente corresponde ao que a generalidade das mulheres recebe nesta fase tão delicada, não foi suficiente ou foi mesmo dotado de informações erradas. Por outro lado, reconheço que fui um pouco descuidada na recuperação do meu c
Cicatriz de Cesariana - Preciso mesmo de a massajar?
Hoje trago-vos um caso que ando a seguir. Uma utente com uma cicatriz muito aderente de cesariana já com 3 anos. A esta utente nunca lhe foi explicado que deveria massajar a cicatriz, as consequências de não o fazer, nem tão pouco os cuidados a ter após a cirurgia. Porque sim, a cesariana é uma cirurgia, e como tal, deveria ser fornecido às mulheres os mais variados cuidados nesse sentido. As instruções dadas muitas vezes estão limitadas ao aspeto exterior – evitar vermelhidã
Rastreio Gratuito Saúde Perineal
No dia 15 de Março irei estar no Club Clínica das Conchas a realizar um Rastreio Gratuito de Saúde Perineal. Marque já na recepção até 12 de Março. Vagas limitadas. Contacto: 21 750 7000 #clubclinicadasconchas #centrodereabilitacao#reabilitacaoperineal #rastreiogratuito #Mulher #Saúde #Prolapsos #Rastreio #Períneo #Préparto #Pósparto #PavimentoPélvico
Relato de um pós parto - Por um cuidado mais apoiado às Mulheres
"Não, não é normal...
Uma mulher, enquanto viver, nunca se esquecerá de como se sentiu no momento do parto. Há o parto com que sonhamo
Entrevista "Conversa de Mulheres" - Disfunções Sexuais
Estive com a Drª Erika Morbeck, no programa "Conversa de Mulheres" no Kanal Kuriakos a falar um pouco sobre disfunções sexuais. Sabia que em Portugal atingem 25% dos homens e mais de 2 milhões de mulheres? E que a fisioteapia, em conjunto com a terapia sexual, pode ajudar na sua resolução? #PavimentoPélvico #Mulher #Sexualidade
Um interessante estudo sobre dor durante as relações sexuais após o parto
Um estudo recente (veja a referência em baixo) questionou cerca de 1507 mulheres em Melbourne sobre dor durante as relações sexuais após o paro. Os resultados foram: 85% das mulheres que reiniciaram a sua vida sexual até 12 meses após o parto sentiram dor. Após 18 meses de pós parto, 98% da mulheres já tinham tido relações sexuais com penetração, tendo 24% delas reportado dor durante o acto. 44% das mulheres sexualmente activas após 3 meses de pós parto também reportaram dor
Entrevista para o programa Conversa de Mulheres - Incontinência Urinária
No dia 25 fui convidada do programa Conversa de Mulheres do canal Kuriakos Tv. Foi uma conversa informal, onde entre dúvidas e perguntas pertinentes falamos sobre o tema principal, Incontinência Urinária. Sabia que só em Portugal cerca de 30% das mulheres e 17% dos homens sofrem desta patologia? E que a fisioterapia pode ser eficaz em 90% dos casos? Não percam a hipótese de ver a entrevista na integra. #Mulher #Saúde #IncontinênciaUrinária
